没有什么比眼睛里卡东西更让人恼火的了，而夏天又增加了一个可能的刺激因素。

海滩上的沙子、球场上的泥土、徒步旅行或骑车时遇到的虫子，如果它们进入你的眼睛，这些都是真正的威胁，会让你在匆忙中感到不舒服。

这里有一些关于如何处理眼睛里有异物以及一些不该做的事情。

夏天到了，这意味着你可能要花更多的时间在户外享受温暖的天气。在户外呆的时间意味着你的两只眼睛都有异物进入的危险。

防晒霜、沙滩沙子、虫子、树枝和灰尘都可能进入你的眼睛。

让我们来看看如何把这些小入侵者从你的眼睛里冲洗出来，如果冲洗不起作用，下一步该怎么办。

有迹象表明有东西卡在眼睛里

当你的眼睛里有东西时，不难注意到。我们的眼睛是很敏感的，甚至连最小的睫毛也会让人感到不适。

当更大的东西——从附近的建筑工地、棒球场或小虫子——进来时，不舒服会更严重。

有东西卡在眼睛里需要注意的迹象:

• 你会感到剧烈的疼痛，不仅仅是一点点不适。
• 你的眼睛会灼烧，持续的时间超过几分钟。
• 你的眼睛在流泪。
• 你的眼睛是红色的刺激．
• 您的视力受到影响（通常模糊）。
• 你看到眼睛周围有出血的迹象。

有什么不可以做的

当有东西卡在眼睛里时，你最不想做的事情就是让情况变得更糟。这是明智的建议。问题是，当我们的眼睛里有东西时，我们大多数人做的第一件事就是试图把自己弄出来。快把它弄出来。

不幸的是，第一反应——揉眼睛——并不是最好的反应。如果你不成功，你将使解决方案变得更糟。

其他不应采取的行动:

• 不要试图自己移除这些对象。如果你这样做而不小心，你的眼睛可能会受到伤害。
• 除了水和眼药水外，不要将其他液体放入眼睛。
• 不要使用水流湍急的水流来清除碎片，比如淋浴喷头。水压会增加刺激。更糟糕的是，它可能会对你的眼睛造成长期的伤害。

想出一个治疗计划

如果你担心你的眼睛里有异物，你很难知道下一步该怎么做。根据情况的严重程度，这里有一个应对方案：

• 试着用清水或眼药水轻轻冲洗眼睛，去除刺激物。你可以把毛巾里的水挤进眼睛里，或者把水槽里的水切开。
• 如果物体是你能在镜子里看到的东西，你可以试着用隐形眼镜的相反过程来“触摸”它。使用高倍率浴室镜子作为工具，用一只手打开眼睑，找出物体，试着用另一只手的手指轻轻触摸。小心不要把物体推到眼睛里面。你可能会引起一场灾难严重擦伤．
• 如果冲洗或取回不起作用，请在24小时内联系您的验光师。
• 如果你认为异物被植入，或者你感到严重不适或有视力问题，打电话给验光师，立即预约。

如果你不得不去看眼科医生移除异物，在看医生之前尽量让眼睛休息。使用眼药水，然后闭上眼睛，用一条冷毛巾盖住眼睛。避免玩电子游戏、玩电脑和看电视这些会使你的眼睛干涩的活动。

去看你的验光师

用干净的淡水冲洗眼睛或使用眼药水有助于快速清除眼睛上的污垢或沙滩沙等碎屑。如果冲洗无效，几个小时后你仍然感到不适，或者问题越来越严重，你需要预约看医生你的验光师马上。

在你就诊期间，验光师可能会用盐水清洗你的眼睛，拍x光片，并清除任何不能用无菌工具和麻醉眼药水冲洗掉的异物。

听从验光师的建议。可能你需要用眼药水或药膏来治疗眼睛，或者你可能不得不这样做戴眼罩．

与验光师进行后续预约，他会确保你的眼睛恢复正常，并在需要时提供后续治疗。

来源

眼睛受伤-眼睛内有异物．BetterHealth通道。预定日期:2021年7月3日。

眼睛异物:急救. 梅奥诊所。提取日期：2021年7月3日。

眼睛中的小物体：概述。国家生物技术信息中心，美国医学图书馆。

你每年都要去看医生和牙医做检查。你为什么不定期去看眼科医生呢？

验光师不仅会及时更新眼镜或隐形眼镜的处方，医生还会寻找你的眼睛反映出你整体健康状况的线索。

一致的眼科检查可以发现长期的视力问题和严重的潜在疾病，如糖尿病、白内障和青光眼。beplay体育手机版app

你知道，去你的医生那里做常规检查和在牙医那里清洗牙齿都是重要的预防性健康措施。

你为什么不像照顾身体其他部位那样照顾你的眼睛呢?(你不是一个人。大多数人没有)。

无论你有20/20的视力还是你是否穿着处方眼镜或隐形眼镜在美国，定期看验光师对你的眼睛有好处，对你的整体健康也有好处。

我们知道:有些人在看医生之前进行的检查，包括可怕的扩张，会让人不寒而栗，但由于科技的进步，现在这些检查比以往任何时候都容易。

此外，还有一些很好的理由，为什么你应该定期看眼科医生。

眼睛检查有助于发现其他健康问题

你肯定听过这句话:“眼睛是心灵的窗户。”你的眼睛也可以是了解你整体健康状况的窗口。

眼科检查有时会发现两个常见问题，即高血压和高血压糖尿病．在某些情况下，即使你没有症状，你的眼科医生也会注意到这些问题。

患有高血压的人可能有明显的血管损伤，这是常规眼科检查无法发现的。在一些轻微视力模糊的情况下，你的检查可以显示视网膜下有液体积聚，或者可能损害你的视神经。

常规检查也可以显示你可能患有糖尿病。糖尿病性视网膜病变，可能导致视力扭曲、视力丧失或失明，也是一个严重的问题，但症状并不总是出现在开始。

糖尿病患者也更有可能患上白内障和更严重的疾病，如开角型青光眼。beplay体育手机版app

你的验光师了解你的视力历史

你可能会告诉自己，你只需要从药店买一对“阅读器”来帮助你疲惫的眼睛处理电脑工作或睡前阅读，但事实是，你可能需要更多的处方帮助。

如果你能定期去验光师那里验光，久而久之，你就会对你的视力和眼睛有一个全面的了解。你会发现你的视力是否开始下降，如果是，下降的速度有多快。

你的验光师会整理你的视力病史以及你可能有的其他健康并发症。你服用的任何可能影响眼睛健康的药物也会记录在验光师的记录中。

这些记录可以帮助验光师对你的视力历史和整体健康状况有一个清晰的了解，让他们根据你的需要推荐右眼护理和矫正眼镜。同样重要的是，一个了解你的视力和健康历史的验光师应该会让你安心，因为你会知道你正在通过一个有爱心的眼科医生得到最好的治疗。

你可以更新你的处方

每年或甚至每两年去看一次验光师——通过定期检查和检查，你可以保持健康的视力更新后的处方，如有需要。

如果你已经戴了眼镜或隐形眼镜，保持处方的更新是必须的。许多眼镜制造商和隐形眼镜供应商不会按现有处方配药，因为处方已经开了18个月了。

是的，有很多方法可以在没有近期处方的情况下买到新眼镜。但是为什么要花钱买矫正镜片，而不是在你买的那天就已经过时了呢？

视力会很快恶化

如果你戴着矫正眼镜，如眼镜和隐形眼镜，常规眼科检查可以帮助你掌握处方。这意味着，你会看到更好的，经历更少的副作用，如疲劳和头痛视力差。

不过，有更多的眼科检查，以一个一致的时间表。事实是，你的视力会迅速恶化，如果不定期检查，你可能会在没有意识到或不了解问题的严重性的情况下出现严重问题。

40岁以上的成年人尤其需要开始进行常规眼科检查。这是因为40岁左右是视力变化和疾病变得更加普遍的时候。

如果你已经超过60岁，根据你的眼睛健康状况，你可能需要每年去验光师那里一两次。使用矫正眼镜的人通常也建议每年去一次。

你的验光师可以根据你的视力历史和整体眼睛健康．有了指导和定期检查，你就可以在视力严重受损之前迅速发现视力问题。

被保险

例行眼科检查应该是基本的预防性保健例行检查的一部分。这就是为什么许多人的医疗保险涵盖了部分或全部眼科检查的费用．

如果您是Medicaid或Medicare的高级保险人，您将获得眼部护理覆盖范围这意味着你可以免费接受眼科检查，或者只需要支付最低几美元的自付费用。

常规眼科检查对大多数人来说也是非常负担得起的，即使你没有医疗保险。

今天预约下一次眼科检查。在验光师的帮助下，您可以确保您的眼睛在生命的每个阶段都是健康的。

来源

高血压的危害:高血压对你身体的影响。梅奥诊所。截止日期:2021年6月28日。

糖尿病性视网膜病变。国家眼科研究所。截止日期:2021年6月28日。

眼科检查。梅奥诊所。截止日期:2021年6月28日。

医疗保险和视力保健。医疗保险互动。提取日期：2021年6月28日。

视力模糊还是高血压?VSP。提取日期：2021年6月28日。

我们大多数人都记得在夏天晒太阳的时候要涂防晒霜，戴上帽子，但我们需要开始考虑保护我们的眼睛。

来自太阳的强烈紫外线可以穿透皮肤，长时间的暴露会造成损害。

今年夏天有两样东西在你身边，一顶帽子和防紫外线太阳镜。

夏天正如火如荼地进行着，这是到户外活动、伸展双腿、放松一下的好时机。虽然大多数人在阳光下都会记得涂上厚厚的防晒霜，戴上帽子，但重要的是不要忘记保护其他东西免受阳光的照射:你的眼睛．

无论你是外出度假、跑腿还是在游泳池里游泳，保护你的眼睛不受紫外线辐射，将大大有助于保护你的长期视力，随着你年龄的增长，在未来几年预防白内障和黄斑变性。

假期要带什么

当你去度假时，太阳镜是必须的——无论是开车还是外出游玩或观光时。遮阳帽也是如此。

太阳镜尖

如果你没有优质墨镜然而，不要只是从药店的货架上买一双看起来很酷的。阅读规格：查看价格紫外线辐射当你外出时，镜片会挡住你的眼睛。UV400对UVA和UVB射线提供最强的防护。

这也是一个好主意，考虑眼镜的特点，镜头包围你的眼睛。这有助于保护您的周边视力。当你开车、跑步、散步、打高尔夫或参加其他户外活动（如看孩子们运动）时，穿上围裙也很有益。

如果你是个运动员，计划去踢足球、打高尔夫球、打沙滩排球、骑马、跑步或骑自行车，那就买一副聚碳酸酯镜片的太阳镜吧。当你遭遇碰撞或跌倒时，这些坚固、轻便的隐形眼镜可以保护你免受一系列潜在的眼睛伤害。

帽尖

你还需要为你的夏季旅行准备一顶帽子。像棒球帽这样简单的东西会让你的眼睛休息一下。

更好的是一个长嘴的渔帽。它不仅能为你的眼睛，也能为你的鼻子创造阴影。（两者都可以保护头顶的秃顶。）

不过，最好的是一顶遮阳帽。这种头饰的特点是全方位的帽檐，无论太阳在什么位置，都可以为你的眼睛提供阴影。

最后，找个阴凉的地方。你在阳光下呆的时间越少，你的眼睛就会得到越多的保护。

防晒

UVA射线可以穿透皮肤组织的深处，包括角膜。它们功能强大，很容易损害晶状体和视网膜。UVA射线的含量大约是UVB射线的500倍，而大多数防晒霜都是用来防止UVB射线的。

自然地，地球的倾斜、气候、云层等都会影响你对UVA和UVB射线的暴露。

美国国家气象局将美国城市分为0-15级，0级意味着UVA/UVB辐射最低，造成伤害的风险较小。等级在10-15的城市有很大的风险，在这些地区很有可能发生光角膜炎(本质上是眼睛晒伤)。

如果你所在的城市处于风险范围的低端，你应该戴上防晒霜和紫外线级别的太阳镜。如果你生活在高端，你应该把防晒油、紫外线太阳镜、帽子和雨伞放在首位。你应该在阳光最充足的时候远离阳光。

游泳池的眼睛安全

请把联系人留在家里计划去游泳今年夏天。细菌和微生物很容易附着在隐形眼镜上，导致严重的眼部感染，包括潜在的角膜损伤和视力丧失。

如果你在游泳时确实需要帮助看东西，那就买一副防水护目镜。（如果您需要处方护目镜，您可以购买。）

护目镜可以让你在水中游泳、浮潜和玩耍，而不必冒着视力的危险去欣赏水下的风景。

你可能想要带一些眼药水去游泳池，以防止氯胺和它可能导致的眼睛干燥。当水中的氯与尿液、土壤和天然石油接触时，这种化合物就形成了。眼药水可以快速有效地为眼睛补水。

谨慎对待烟火

使用烟火时一定要戴眼镜。无论是火花、尖叫的咪咪、瓶子火箭还是迫击炮，眼镜都能防止火花、火焰和弹片。

大约15%的烟花伤害是在眼睛上。当使用烟花时，请确保儿童、成人和宠物与任何活跃的烟花保持安全距离。

同样，不要触摸未爆炸的烟花，也不要使用手持式烟花。虽然合法，但许多手持式烟火，如火花，可能会造成严重的眼睛伤害。

如果发生了什么事或受伤，立即寻求医疗救助。不要揉搓或冲洗眼睛。你也不应该试图清除任何残留在眼睛里的碎片。

限制玩电子游戏的时间

玩一会儿电子游戏就可以了。但是参加马拉松比赛会导致眼睛疲劳、视力模糊和疲劳头痛. 限制电脑和电视屏幕的曝光有助于防止这些伤害以及它们造成的身体不适。

玩游戏时，每隔20-30分钟定期休息一次。这将有助于眼睛休息。

同样地，坐在离屏幕至少两英尺（电脑屏幕）和六英尺（电视屏幕）的位置。如果你用手机玩游戏，一只脚就足够了。

来源

UVA和UVB射线之间有什么区别？爱荷华大学医院和诊所。截止日期:2021年6月28日。

烟花爆竹安全眼睛。美国眼科学会。截止日期:2021年6月28日。

随着夏季日照时间的增加和渴望更多的活动，你应该考虑去验光师那里旅行，特别是如果你已经有几年没有看眼科医生了。

额外的驾驶和旅行意味着要处理阳光和大量的反射，这对你的眼睛来说意味着额外的压力。你想检查一下你是否需要最新的眼镜或隐形眼镜处方。你也要确保你没有任何迹象严重的眼部疾病beplay体育手机版app这可能会长期影响你。

夏天是享受阳光的理想时节。花时间坐在游泳池、湖边、海滩、公园或任何你喜欢的户外场所，是放松和从每天的压力中放松下来的完美方式。

但是当你去的时候，你不仅需要保护你的皮肤，还需要保护你的眼睛。

当你长时间在户外，你的眼睛暴露在无数闪亮的外部，特别是如果你在水里或靠近水的地方。阳光反射在沙滩、水面、人行道和车窗上。

这些反光的表面会让你的眼睛患上光角膜炎，这是一种长期暴露在太阳有害的紫外线下导致的痛苦状况。

在阳光明媚的日子里长时间的暴露会导致眼睛疾病，比如beplay体育手机版app眼睛发红，眼睛干燥，疼痛和目痒，视力模糊，可能暂时失明。因此，确保你的眼睛为夏天做好准备是至关重要的。

以下是在你开始晒黑皮肤之前应该去看验光师的五个理由。

你应该得到一份你眼睛的状况报告

你应该定期检查你的视力，以排除任何意外视力问题的可能性。长时间的眼睛预约是有害的，特别是当你变老的时候。

成人和孩子们应该每年做一次眼睛检查，成年人也应该做全面的眼睛放大测试。

这些测试是至关重要的，因为某些眼睛状况不会出现警告症状。全面的眼科检查是唯一可靠的技术，用beplay体育手机版app于在早期诊断和治疗阶段检测重叠的视力状况。

体检包括:

• 周边视力测试。
  周边视力的下降可能是一个原因青光眼的适应症．
• 视力测验视力测验
  你在20码外阅读字母、数字和符号决定了你从不同距离看东西的准确性。
• 一个张力测定法测试。
  这可以测量眼睛的内部压力，有助于检测青光眼。
• 一个膨胀测试。
  这是通过滴眼液来扩大瞳孔和调节光线进入眼睛。

你的眼科医生会用一个专门的放大镜观察你的眼睛，它能清晰地看到你重要的眼睛组织，如视神经和视网膜。

你应该确保你的处方是最新的

许多视力有问题的人必须定期去看眼科医生进行视力检查和配戴眼镜。规定的眼镜只在特定时期内有效。

当你的隐形眼镜到期在美国，你可以选择在线视力评估，在发给你最新处方之前，医生会进行评估。然而，如果你正在经历刺激，发红，眼睛干燥，或有先前的疾病，这是必不可少的安排一个眼睛检查。

你想降低青光眼的风险

青光眼是一种可以损伤视神经的广泛感染。条件是主要致盲原因在美国，这种情况通常发生在眼睛内的液体压力逐渐增加时，在此过程中会损伤视神经。

青光眼没有任何明显的警告信号。相反，如果青光眼患者不能立即接受治疗，它会导致周围视力逐渐丧失．

经常做眼部检查有助于检测你是否患有青光眼。有风险的人应该至少每两年检查一次眼睛。这些组织包括:

• 40岁及以上的美国黑人。
• 60岁以上的人，尤其是西班牙裔美国人
• 任何有青光眼家族史的人

虽然青光眼的治疗方法仍然未知，但它仍然是一种可控的情况。标准治疗方法包括处方眼药水或手术．

您想确认您没有其他眼睛或医疗问题

定期眼科检查还可以及早发现其他视力问题，帮助减轻视力下降，你应该考虑定期进行眼科检查，特别是当你40岁的时候。然而，如果你有严重的眼部疾病风险，建议每年做一次检查。

如果你年龄较大，患有1型糖尿病，研究表明，视网膜的变化预示着未来的认知障碍。

你应该考虑常规眼科检查，尤其是40岁以上的人。如果你有严重的眼部疾病风险，建议每年来一次。如果目前没有任何疾病，你应该每2到4年去看一次医生，直到你55岁左右。此后，你的拜访需要更定期，每一到三年。

当你65岁时，考虑每一到两年去看一次验光师。

因为你在旅行时没有机会去看眼科医生

不用说，但是当你不在家时，你通常不在你习惯于看医生和接受治疗的医生身边。没有什么比度假时生病或受伤更糟糕的了，尤其是在离家很远的地方，这包括眼睛有问题。

就像你把护照和驾驶执照的照片放在手机上或是放在手提箱里一样，你应该确保你有最新的眼科处方。如果你的眼镜丢失或损坏，或者你的隐形眼镜损坏，这将使你更容易找到替换眼镜。

长途飞行和乘车，气候变化和熬夜都可能导致干燥和生气的眼睛．液化的眼泪或水滴可以帮助润滑你的眼球，停止不适。如果你要在非常炎热的天气旅行，请保护好你的隐形眼镜，以免损坏镜框和镜片。

来源

青光眼。国家眼科研究所。提取日期：2021年6月30日

常规眼部扫描可能为糖尿病患者认知能力下降提供线索。乔斯林糖尿病。预定日期:2021年7月1日

拥有健康视野的5个建议．美国屈光手术委员会。日期:2021年6月30日。

让你的眼睛远离夏日热浪。纽约州立大学视光学院。截止日期:2021年6月29日。

青光眼。Medline Plus。提取日期：2021年6月29日。

检测眼疾和眼病。beplay体育手机版app中央社报道。截止日期:2021年6月29日。